Drie vitamines die je huid jong en gezond houden
Dat vitamines goed voor je zijn is oud nieuws, maar wist je ook dat bepaalde vitamines extra gezond zijn voor je huid? Ze werken tegen droge vlekken en puistjes, houden rimpels weg of geven je een natuurlijke glow. We leggen je hier drie vitamines voor die goed zijn voor je huid en waarom ze dat zijn.
Vitamine A
Vitamine A is cruciaal voor een gezonde huid in het algemeen, maar houdt ook je haar en zelfs je tandvlees gezond. Het helpt nieuwe huidcellen aan te maken en doet je huid er mooi blijft uitzien. Daarnaast houdt de productie van talg of sebum op peil en we weten allemaal dat overtollig talgprocutie verstopte poriën en puistjes veroorzaakt, en dat wil je allemaal niet!
Er zijn twee vormen van vitamine A: retinol, dat in dierlijk producten als vet, vis, melk en eieren zit, en carotenoïden dat voornamelijk uit plantaardige producten komt. Het gaat dan voornamelijk om koolsoorten en donkergroene bladgroenten en verder fruit en groenten met een oranje of gele kleur. Kom maar op met die worteltjes!
Vitamine C
Vitamine C zorgt voor stevige cellen en helpt je huid herstellen. Als je een wondje of rode vlekjes hebt zullen die sneller genezen en blijf je een egale huid houden. Vitamine C ook is een antioxidant en beschermt je huid daardoor tegen vervuiling, ontstekingen en irritaties, waardoor je vel er mooier uitziet. Je weet waarschijnlijk wel er veel vitamine C in citrusvruchten zit, maar ook kiwi, bessen en aardbeien zitten er vol van. Verder zijn ook groenten als kolen en aardappelen een rijke bron van deze vitamine.
Vitamine E
Vitamine E is, net als vitamine C een antioxidant. Het beschermt de huid tegen ultraviolet licht (zonlicht!) en heeft waarschijnlijk een remmend effect op huidveroudering. Het wetenschappelijk onderzoek daarnaar is nog bezig, maar in tussentijd kan het zeker geen kwaad om proactief die huidveroudering tegen te gaan door voldoende vitamine E binnen te krijgen. Deze vitamine zit onder andere in zonnebloemolie en de producten die daarvan worden gemaakt (zoals bijvoorbeeld margarine), in brood en andere graanproducten en in groenten, fruit, noten en zaden.
Heb je last van een droge huid, vergrote poriën,puistjes of wil je misschien wat rimpeltjes egaliseren? Gezond eten helpt je huid op lange termijn in de beste conditie te houden, maar op korte termijn kan een bezoekje aan de schoonheidsspecialiste wonderen doen. Bij BeautyPlus voeren we eerst een huidanalyse uit en gaan we daarna aan de slag met een behandeling op maat. Na een deugddoende gelaatsverzorging stap je hier weer buiten met een stralende huid!
Heb je last van een droge huid, vergrote poriën, puistjes of wil je misschien wat rimpeltjes egaliseren?
Gezond eten helpt je huid op lange termijn in de beste conditie te houden, maar op korte termijn kan een bezoekje aan de schoonheidsspecialiste wonderen doen. Bij BeautyPlus voeren we eerst een huidanalyse uit en gaan we daarna aan de slag met een behandeling op maat. Na een deugddoende gelaatsverzorging stap je hier weer buiten met een stralende huid!