Blijf er jong uitzien met deze tips!
Wie wilt er niet graag jonger uitzien en zich jonger voelen? Helaas is het proces van veroudering onvermijdelijk, maar er zijn enkele stappen die je kunt ondernemen om je huid er gezonder en jonger te laten uitzien. In deze blog deel ik enkele tips voor een ideale huidverzorging en leefstijl die je helpen om er jong uit te zien en je jong te voelen.
1. Slaap genoeg
Tijdens onze slaap herstelt de huid zichzelf en bereidt het zich voor op de dag. Zorg ervoor dat je elke nacht voldoende slaapt; minimaal 7-9 uur per nacht.
2. Eet gezond
Een gezonde leefstijl begint bij gezonde voeding. Eet volgens de regels van een gezonde voedselpiramide; met veel groenten, fruit, volle granen en gezonde vetten.
3. Hydrateer je huid
Hydraterende producten helpen je huid hydrateren, herstellen en verjongen. Probeer om dagelijks een hydraterende crème aan te brengen en zorg ervoor dat je voldoende water drinkt.
4. Bescherm je huid tegen de zon
Zonneschade is een van de grootste oorzaken van veroudering. Zorg ervoor dat je je huid beschermt tegen de zon door het te bedekken met kledij of door het aanbrengen van een zonnebrandcrème met een hoge SPF.
5. Blijf in beweging
Regelmatige beweging helpt niet alleen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten, maar het helpt ook bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het uitzicht van de huid.
6. Rook niet
Roken vermindert de bloedcirculatie, waardoor de huid er doffer en ouder uitziet. Als je wilt dat je huid er jonger uitziet, is het beter om te stoppen met roken.
Neem een kijkje op onze webshop of maak een afspraak voor advies over jouw huid!